エイジングケアとは？
ナールスが提案するおすすめのエイジングケア方法

エイジングケアとは、「年齢に応じたお手入れ」のことです。 ほとんどの化粧品会社のウェブサイトやおすすめのエイジングケア化粧品の記事でも注釈が記載されています。 では、具体的に何をどうすれば良いでのでしょうか？ ここでは、ナールスが提案する正しいエイジングケア方法をご紹介します。 また、美容や皮膚の専門家である皮膚科医や美容外科医などのメッセージもご紹介します。

1.エイジングケアとは？

エイジングケアとは、「年齢に応じたお手入れ」のことです。

この定義が示すものは、「エイジングケアとは、スキンケアの考え方の１つであり、決して、若返りができるアンチエイジングではない」ということです。

しかし、これでは抽象的でわかりにくいかもしれないです。

そこで、この記事ではナールスからの具体的なエイジングケアの方法について、できるだけわかりやすくシンプルにお伝えします。

私たちナールスが考えるエイジングケアの定義は、「年齢による自分の肌の変化を理解した上で、もともとの肌質や、季節や体調の変化などによるその時どきの肌状態などを踏まえて、素肌を健やかに保ち、その方が持つ本来の美しさを引き出すためのスキンケア方法」です。

あなたにとって正しいエイジングケアを実践して、ぜひ、年齢に負けない健やかで美しい素肌を手に入れてください。


＜エイジングケアをもっと知りたいなら！＞

  ナールスエイジングケアアカデミー




   

2.エイジングケアはいつから何をすれば良いの？

1)いつから始めるのがいいの？

エイジングケアとは、それぞれの年齢でエイジングサインが目立つことを少しでも遅らせるためのスキンケアです。

そのため、できるだけ早く始めることがおすすめです。

肌の変化が気になったり、エイジングサインが目立ってからではなく、その前から始めることをおすすめします。


＜エイジングケアのタイミングを詳しく知りたいなら＞
  エイジングケアって、いつから（何歳から）始めればいいの？  

2)始めるタイミングは？

①早すぎると問題がある？

エイジングケアを始めるのに早すぎることはあるのでしょうか？

結論はNoです。

繰り返しになりますが、「エイジングケアとは、年齢に応じた肌のお手入れ」です。

例え10代でも20代でも、それぞれの年齢に応じたスキンケアを行えば良いのです。

高価な成分が入った化粧品を使う必要はありません。

10代や20代の肌は、自ら潤い弾む力があります。

プチプラのスキンケアアイテムでも、正しく使えば、その年齢に合ったエイジングケアができます。



 

②遅すぎると諦めるしかない？

例えば、エイジングケアは50代になってからでは遅すぎるのでしょうか？

こちらも結論はNoです。

正直にお伝えすれば、エイジングケアを始める年代が遅いほど、実感するのに時間がかかるかもしれません。

しかし、エイジングケアを意識したタイミングから始めることで、エイジングサインの予防や、肌老化のスピードをゆっくりにすることは可能です。
 

3)エイジングケアの基本は３つだけ！

エイジングケアというと、何か特別なことをしなければならないと思うかもしれませんが、エイジングケアの基本はいたってシンプル。

次の３つのことを実践するだけです。

＜エイジングケアの３つの基本＞
• 肌を清潔に保つこと→　洗顔やクレンジング
• 保湿で肌を潤す→スキンケア化粧品の使用による保湿ケア
• 日焼けを防ぐ→日焼け止めの使用をはじめとする紫外線対策

 

この3つの基本を毎日正しく行うことが、年齢に応じたお手入れ、つまり、エイジングケアを行うということなのです。


ナールスのお化粧品の正しい使い方 ｜エイジングケア化粧品のナールスコム  

＜エイジングケアに大切なことを詳しく知りたいなら＞

  エイジングケアで本当に大切なのは紫外線対策と保湿と洗顔

3.年代別おすすめのナールスのエイジングケア化粧品

 

1)年代とおすすめのエイジングケアアイテムの一覧

わたしたちナールスがおすすめする年代別のエイジングケア化粧品をご紹介します。

ナールスのエイジングケア化粧品は、基本的にはの年代でも使えます。
また、インナードライ肌や敏感肌でも使えます。しかし、同じ年代でも個人差があるので、ご自身の肌状態や肌質に合わせて、最適な組み合わせを考える際の参考にして下さいね。

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2)年代別ナールス一押しアイテム

肌を優しく清潔に保つ洗顔・クレンジングは全ての年代共通で、医師監修アミノ酸系洗浄成分配合・W洗顔不要の「ナールスエークレンズ」がおすすめ。


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4.お肌悩み別のエイジングケアとおすすめの成分

1)お悩み別の対策と、おすすめのエイジングケア化粧品

ナールスではさまざまなお肌悩みの対策とおすすめのエイジングケア化粧品をご紹介しています。

例えば、ほうれい線やたるみ毛穴、目の下のくまなどのエイジングサインや、敏感肌やインナードライ肌、肌荒れなど。

気になっているお肌悩みがある方は、ぜひご活用ください。

⇒ お肌の悩みとおすすめのエイジングケア

2)ナールスのエイジングケア化粧品に配合の主なおすすめ成分

横にスクロールできます>> ＊ナールスゲンは株式会社ナールスコーポレーションの登録商標です。

なお、全ての製品で、刺激のリスクがある合成着色料や合成香料は無添加です。

また、抽出溶媒として使用しているナールスリジェパーフェクトマスクを除くすべての商品でアルコール（エタノール）無添加です。

   

5.30代前後から気になるエイジングサインとは？

1)エイジングサインとは？

多くの方が、エイジングケアを意識されるのは、30代になってからではないでしょうか。

それの理由は、30代になると次のようなことを感じる方が多いからです。

• ・今までより乾燥しやすくなった
• ・小じわが気になる
• ・シミが目立ち始めた
• ・たるみ毛穴が気になる
• ・ほうれい線が目立ち始めた気がする
• ・化粧ノリと化粧のモチが悪くなってきた
• ・肌がくすんでいる時がある

これらは肌の老化によるものなので「エイジングサイン」と呼ばれます。

2)肌の老化は20代から始まっている

かつて、「25歳はお肌の曲がり角」というコピーの化粧品のCMが流行したことを覚えておられますか？

実はこれは正しいのです。

個人差はありますが、人のお肌は25歳頃に最も良い状態を迎え、その後、少しずつ衰えていくのです。

その変化は、はじめはお肌の中（内側）で起こっているため、ほとんどの場合気づくことができません。

しかし、30歳になるころには多くの方が何等かのエイジングサインに気づき始めます。

エイジングインデックスはエイジングケアの道しるべ！肌老化を数値化  

3)エイジングサインの原因は表皮と真皮の老化

肌は表皮と真皮でできています。

年齢を重ねると、表皮のセラミドやアミノ酸が減るなどが原因で、バリア機能が低下したり、ターンオーバーが乱れます。
その結果、肌の保湿機能が弱くなり、乾燥しやすくなって、ハリ感やツヤ感が失われていきます。

また、真皮にあるコラーゲンやエラスチンなどのハリ成分、ヒアルロン酸やプロテオグリカンなどの潤い成分も年齢とともに減っていきます。

これが、エイジングサインが目立つ原因の一つになります。

6.年代別エイジングケアのポイント

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7.正しい生活習慣も肌老化の予防に大切

化粧品を使ったエイジングケアは、お肌を保湿したり、エイジングサインの予防をすることはできますが、化粧品だけでは限界があります。

なぜなら、お肌は人の体の中の、ごく一部分に過ぎないからです。

本当の意味でエイジングケアを考えるなら、食事や睡眠、運動やストレスを避ける、酸化や糖化を防ぐなどの、からだの内側からのケアを同時に行うことが大切です。

日常生活もエイジングケアの一部だと考えて良い生活習慣を身につけましょう。

肌老化を防ぐには特に、体の酸化や糖化を防ぐことが大切です。

紫外線対策、糖質の多い食事を控える、良質な睡眠を取る、ストレスを溜めない、必要に応じてサプリメントを摂る、ビタミンABCEを積極的に摂るなどで、酸化や糖化を防ぎましょう。

8.エイジングサインの改善や治療は美容医療がおすすめ

どんな良いエイジングケア化粧品を使っても、時間を巻き戻す「若返り」はできません。

たるみやほうれい線、シワ、シミはエイジングケアで防いだり、進行をゆっくりにすることはできても、治療や改善をすることはできません。

エイジングサインの治療や改善は、美容医療に頼ることもおすすめです。

その際も、頼り切るのではなく、正しいエイジングケアと良い生活習慣を継続することが大切です。


＜美容医療を考えるなら＞

ナールス美容医療アカデミー

9.エイジングケアに関するよくある質問

 

Q1.エイジングケアとスキンケアの違いは？

スキンケアとは年齢を意識しない肌のケアです。

一方、エイジングケアは年齢に応じたスキンケアを最適な方法で行うものです。

エイジングケアはスキンケアの一部ですが、予防美容的なアプローチと言えます。

Q2.男性でもエイジングケアは必要ですか？

はい。男性でも肌老化を防いだり、遅らせたいならエイジングケアが大切です。

男性も女性もエイジングケアの基本は同じです。

丁寧で優しい洗顔、保湿ケア、紫外線対策を正しく行いましょう。


メンズ（男性）にもエイジングケアが必要な3つの理由と5つの対策

Q3.エイジングケア化粧品でシワは改善しますか？

シワ改善の有効成分（レチノール、ナイアシンミド、ニールワン、トコフェリルリン酸ナトリウム）を配合した医薬部外品なら、ある程度の改善が期待できます。

また、「抗シワ評価試験」の「効能評価試験済み」のエイジングケア化粧品なら、乾燥による小じわの改善が期待できます。

しかし、一般的なエイジングケア化粧品ではその表記はできません。


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Q4.美容オイルでエイジングケアができますか？

はい。美容オイルを上手に取り入れることでエイジングケアは可能です。

ただし、美容オイルは油性なのでそれだけを使ったエイジングケアでは不十分です。

化粧水なども併せて使いましょう。

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Q5. 睡眠はゴールデンタイム(22時から深夜2時)でないと良くないですか？

最近の睡眠研究で、睡眠は眠りはじめの90分から120分の質を高めることが大切なことがわかってきました。

一方、ゴールデンタイムはそれほど意識する必要が無いこともわかってきました。

仕事などで睡眠時間が、ゴールデンタイムにとれなくても気にせず、眠りはじめの質を高めることを意識しましょう。


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Q6.フェイスマッサージはやった方が良いですか？

はい、正しく行うならやった方が良いです。

フェイスマッサージは血行を促進することができるので、適度にやることはおすすめです。

しかし、強く擦ったり長時間行うことは避けましょう。


フェイスマッサージは正しく行うことがエイジングケアに大切！

Q7.腸活も美肌に大切ですか？

はい、大切です。

腸活とは、腸内環境をより良い状態にするために、食事に気をつけたり必要な運動をしたりする活動のことです。

良い腸内環境とは、腸内にいる細菌の量のバランスが保たれている状態であり、肌にも良い影響を及ぼします。

エイジングケアと同時に腸活を行うこともおすすめです。

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Q8.メイクをしたまま寝ると肌老化が進みますか？

はい、肌老化が進みます。

メイクの成分は、時間が経過すると酸化してしまいます。

メイク汚れが酸素と結合して活性酸素の発生を引き起こし、過酸化脂質へ変化します。

過酸化脂質は周りの細胞もどんどん酸化させるため、お肌の老化の原因になってしまうのです。

必ずその日のうちに、クレンジングでメイクを落としましょう。


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Q9.エイジングケアのために水をたくさん飲めばよいですか？

体内の60％は水で出来ています。また、肌の角質層も健やかな状態のためには、20％~30%が必要です。

そのため、水分は体にも肌にも大切です。

しかし、たくさん飲めば良いわけではなく、適量を飲むことが大切です。

適量は体重や年齢で異なりますが、約2.5リットルの水分を飲食物から補給する必要があります。
平均的な食事で約1.0リットル、食べ物を分解してエネルギーを得る際にさらに0.3リットルの水分を摂取できると考えられています。

そのため、残りの約 1.2リットルの水分を飲料で取る必要があります。

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Q10.止めた方が良いスキンケアなどの方法はありますか？

肌の刺激になること、つまり、肌をたたく、擦る、引っ張るはNGです。

スキンケアでは、毛穴パックの使いすぎや強い力でコットンパック、美顔ローラーで肌を擦る、ゴシゴシ擦る洗顔などは控えましょう。

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Q11.エイジングケアは同じブランドをラインで使った方が良いですか？

今お使いのブランドをライン使いして、良い肌状態がキープできているなら、そのまま使い続けましょう。

しかし、そうではない場合は、必ずしもエイジングケアを１つのブランドで行う必要はありません。

ライン使いに過度にこだわらず、自分の肌に合うアイテムを選んでお手入れしましょう。


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Q12.できるだけたくさんのアイテムを使えば美肌になりますか？

いいえ。正しいエイジングケアで美肌なるためには、たくさんのアイテムを使えば良いわけではありません。
むしろ、使いすぎることは肌負担のリスクを高めます。

ご自身の肌状態に合わせて、最適なアイテム数の化粧品でお手入れしましょう。

10.まとめ

エイジングケアとは何か、また、具体的な方法についてご紹介しました。

いつまでも若々しい健やかな美肌を保つには、エイジングサインが目立つ前からエイジングケアを始めることと、日々の生活習慣が大切です。

一方、年齢を重ねてからでも、気が付いたらすぐにエイジングケアを始めることも大切です。

日々のケアの積み重ねが未来の肌を作ります。

良い生活習慣と正しいエイジングケアで、あなた自身が持つ本来の美しさを引き出していきましょう。